高中生心理韧性测评调查问卷

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指导语：亲爱的同学，你好！本问卷旨在了解大家面对困难和压力时的心理适应能力，所有答案无对错之分，仅用于心理辅导工作的研究与针对性服务。请你根据自己的真实情况，独立完成每一道题，不要遗漏。问卷信息将严格保密，仅由心理教师团队分析使用，不会泄露给个人或班级。感谢你的真诚配合！
一、基本信息
1. 你的性别：
2. 你的年级：
3.  你的班级类型：
4. 你是否为独生子女：
5. 平时与父母的沟通频率：

二、心理韧性测评（请选择最符合你情况的选项）说明：请根据以下描述，从“1分-完全不符合”到“5分-完全符合”中选择对应的答案，在□内打“√”。
6.  当考试失利或成绩下滑时，我能快速调整心态，分析原因并改进
7.  遇到烦心事时，我能通过运动、听歌等方式缓解负面情绪
8.  即使面临多重压力（如学业、人际关系），我也能合理安排时间，不轻易放弃
9. 我认为自己有能力应对生活中出现的突发状况
10. 与同学、朋友发生矛盾时，我能主动沟通解决，而非逃避
11. 当努力后仍未达到目标时，我不会否定自己，而是接受结果并调整方向
12. 我有信任的人（如父母、老师、朋友），遇到困难时愿意向他们求助
13. 即使处于低谷期，我也能看到未来的希望，相信情况会好转
14. 面对他人的批评或负面评价，我能客观看待，不因此过度自卑
15.  学习或生活中遇到挫折后，我能在较短时间内恢复状态，投入到后续事务中
16.  我有自己的兴趣爱好，能在兴趣中获得快乐和力量，缓解压力
17. 当班级或集体需要时，我愿意主动承担责任，不退缩
18. 我能清晰认识到自己的优点和不足，不盲目自我否定或自大
19.  即使身边的人都不看好我，我也能坚持自己的正确想法和目标
20.  压力过大时，我能合理分配休息和学习时间，不让自己过度透支
21.  遇到难题时，我会尝试多种方法解决，而非直接放弃
22.  我能快速从悲伤、焦虑、愤怒等负面情绪中走出来
23. 我愿意尝试新事物、新挑战，即使可能会失败
24. 当被误解时，我能冷静解释，不会因此情绪崩溃或报复他人
25.  我认为挫折和困难能让我变得更强大，而非击垮我
三、开放性问题
26.  当你感到压力大、情绪低落时，最想通过什么方式缓解？________________________________________________________________
27.  你认为在学习和生活中，最让你感到困扰或难以应对的事情是什么？________________________________________________________________
28.  你希望学校或心理老师为你提供哪些心理支持或辅导服务？______________________________________________________________
问卷结束：再次感谢你的真诚作答！祝你学习顺利、身心健康！
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