关于健身类直播对大学生体育锻炼行为影响的调查问卷
亲爱的同学:
您好！我正在进行一项关于健身类直播与体育锻炼行为的影响研究，旨在了解当前大学生接触健身直播的情况及其对个人运动习惯的可能影响。本问卷实行匿名填写，所有数据仅用于统计分析，我们将对您的个人信息严格保密。问卷填写大约需要2-4分钟。您的真实回答对我们的研究至关重要，衷心感谢您的支持与参与！
【填写说明】 请根据您的实际情况，在合适的选项上打“√”或直接填写。
第一部分:基本信息
1、您目前就读于什么学校？
2、性别:
男
女
3、年级:
大一
大二
大三
大四
研究生
第二部分:健身类直播接触与使用情况
【说明】本部分“健身类直播”指通过抖音、B站、Keep、小红书等平台直播的，以健身教学、跟练、运动知识分享为主要内容的视频直播。
4、您是否观看过或参与过健身类直播?
A. 是
B. 否
5、（由未观看者回答）您没有观看过健身类直播，主要的原因是什么?【可多选】
A. 没有需求（对健身/运动本身不感兴趣）
B. 偏好其他方式（更喜欢去健身房、户外跑、打球等传统运动方式）
C. 时间不合适（直播时间与我的作息/学习安排冲突）
D. 环境限制（宿舍空间小，不方便跟练）
E. 信息疑虑（担心网络上的健身指导不专业、不科学）
F. 社交压力（一个人跟练尴尬，缺乏同伴一起）
G. 技术门槛（不习惯看直播，或觉得操作麻烦）
H. 单纯不知道（没关注过这类内容）
I. 其他（请注明）
6、您观看或参与健身类直播的主要目的是什么?（可多选）
A. 减脂瘦身（为了减轻体重、燃烧脂肪）
B. 塑形增肌（为了改善体型、增加肌肉线条）
C. 保持健康（为了活动身体、增强体质、缓解疲劳）
D. 学习技能（为了学习正确的运动方法、健身知识）
E. 获得陪伴（为了在运动时有人引导、缓解孤独感）
F. 娱乐消遣（当作有趣的视频内容观看，放松心情）
G. 其他（请注明）
7、您主要通过哪个平台观看健身直播?【单选】
A. 抖音
B. 哔哩哔哩(B站)
C. Keep
D. 小红书
E. 其他
8、您开始接触健身类直播至今大约有多久?
A. 少于3个月
B. 3-6个月
C. 6个月-1年
D. 1年以上
9、您平均每周观看/参与健身类直播的频率是?
A. 每周不足1次
B. 每周1-2次
C. 每周3-4次
D. 每周5次及以上
10、您通常每次观看/参与健身类直播的时长是?
A. 30分钟以下
B. 30-60分钟
C. 60-90分钟
D. 90分钟以上
11、您通常在什么场景下观看/跟练健身直播?（可多选）
A. 宿舍
B. 家中（非宿舍）
C. 健身房
D. 户外/操场
E. 其他
12、您主要跟练哪种类型的健身直播内容?（可多选）
A. 有氧燃脂类（如搏击操、舞蹈操、高强度间歇训练HIIT）
B. 塑形力量类（如局部瘦腿、瘦腰、哑铃/弹力带塑形）
C. 拉伸放松类（如瑜伽、普拉提、运动后拉伸）
D. 体态矫正类（如改善圆肩驼背、骨盆前倾）
E. 专项运动教学（如跑步技巧、篮球技巧、热身专项）
F. 健康养生类（如八段锦、太极、康复训练）
G. 其他
13、您观看健身类直播时，最常见的参与方式是?（可多选）
A. 仅观看，不跟练
B. 部分跟练（选择能做的动作）
C. 全程认真跟练
D. 与主播/其他观众互动（发弹幕、评论等）
E. 记录或分享（打卡、录视频等）
14、吸引您观看或参与某健身类直播的主要原因是什么?（可多选）
A. 免费/低成本
B. 时间地点灵活方便
C. 主播专业性强或很有魅力
D. 课程内容丰富有趣
E. 有社群氛围和互动感
F. 为了改善体型/健康
G. 陪伴感，缓解孤独
H. 朋友推荐或跟风
I. 其他
15、总体而言，您对目前接触过的健身类直播是否满意?
A. 是
B. 否
16、哪些因素最能帮助您坚持跟随健身直播进行锻炼?（可多选）
A. 固定的直播时间（形成日程）
B. 主播的督促与鼓励
C. 线上社群的打卡与互动（如评论、弹幕）
D. 线下与朋友/同学一起跟练
E. 看到自己身体/体能的积极变化
F. 课程本身的趣味性和多样性
G. 其他
17、如果您曾中断或放弃跟练某健身直播，主要原因是什么?（可多选）
A. 时间难以固定
B. 缺乏同伴，难以坚持
C. 内容单调或难度不适合
D. 直播时间与个人安排冲突
E. 网络或设备问题
F. 效果不明显
18、您认为这些网络健身指导在哪些方面存在不足?（可多选）
A. 内容设计不合理（如动作编排不科学、热身/放松环节缺失）
B. 训练强度或量度过大，不适合普通人，易导致受伤或过度疲劳
C. 运动效果存在虚假或夸大宣传（如“7天瘦10斤”等）
D. 商业广告植入过多，影响观看和跟练体验
E. 缺乏个性化指导，无法顾及不同体能水平的观众
F. 主播讲解不够清晰，动作要领难以掌握
G. 其他（请注明）:
第三部分:体育锻炼行为评估（PARS-3量表）
【说明】 以下问题旨在了解您过去一个月里（即大约30天内）总体的体育锻炼情况。请根据您的真实感受，在符合您情况的选项上选择。
19、您在进行体育锻炼时，通常的身体反应（如心跳、呼吸、出汗）达到什么程度?
A. 轻微运动
B. 小强度不太紧张的运动
C. 中等强度的较持久运动
D. 呼吸急促、出汗很多的大强度运动
E. 呼吸急促、出汗很多的大强度且持久运动
20、您每次进行体育锻炼的持续时间大约是?
A. 10分钟以下
B. 11-20分钟
C. 21-30分钟
D. 31-59分钟
E. 60分钟以上
21、您平均每周进行体育锻炼的次数是?
A. 每月不到1次
B. 每月2-3次
C. 每周1-2次
D. 每周3-5次
E. 大约每天1次
问卷到此结束，再次衷心感谢您的支持与参与！
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