留守儿童体育锻炼、孤独感、心理韧性与自我和谐调查问卷
亲爱的同学：
这份问卷是为了了解大家的日常运动、心理状态等情况，答案没有对错之分，只要根据你真实的感受和情况填写就好啦！填写时请认真读每一道题，在符合自己的选项上打「√」，不要漏题哦～完成后会有小礼物送给你！
1. 您的性别：
男
女
2. 是否和爸妈一起生活？
是
否（爸爸妈妈在外工作）
3. 平时谁照顾你？
爷爷奶奶/外公外婆
亲戚
自己
其他
4. 您进行体育锻炼的强度怎样？
轻微运动（如散步，做广播体操，打门球等）
小强度的不太紧张的运动（如消遣娱乐性的打排球、乒乓球、慢跑、打太极拳等）
中等强度的较激烈的持久运动（如骑自行车、跑步、打乒乓球等）
呼吸急促，出汗很多的大强度的，但并不持久的运动（如打羽毛球、焦球、网球、足球等）
呼吸急促，出汗很多的大强度的持久的运动（如赛跑、成套健美操练习、游泳等）
5. 您在进行上述强度体育运动时，一次多少分钟？
10分钟以下
11至20分钟
21至30分钟
31至59分钟
60分钟以上
6. 您一个月进行几次上述体育运动？
一个月一次以下
一个月2至3次
每周1至2次
每周3至5次
大约每天1次
7. 你常感到与周围人的关系和谐吗？
从不
很少
有时
一直
8. 你常感到缺少伙伴吗？
从不
很少
有时
一直
9. 你常感到没人可以信赖吗？
从不
很少
有时
一直
10. 你常感到寂寞吗？
从不
很少
有时
一直
11. 你常感到属于朋友们中的一员吗？
从不
很少
有时
一直
12. 你常感到与周围的人有许多共同点吗？
从不
很少
有时
一直
13. 你常感到与任何人都不亲密了吗？
从不
很少
有时
一直
14. 你常感到你的兴趣与想法与周围的人不一样吗？
从不
很少
有时
一直
15. 你常感到想要与人来往、结交朋友吗？
从不
很少
有时
一直
16. 你常感到与人亲近吗？
从不
很少
有时
一直
17. 你常感到被人冷落吗？
从不
很少
有时
一直
18. 你常感到你与别人来往毫无意义吗？
从不
很少
有时
一直
19. 你常感到没有人很了解你吗？
从不
很少
有时
一直
20. 你常感到与别人隔开了吗？
从不
很少
有时
一直
21. 你常感到当你愿意时就能找到伙伴吗？
从不
很少
有时
一直
22. 你常感到有人真正了解你吗？
从不
很少
有时
一直
23. 你常感到羞怯吗？
从不
很少
有时
一直
24. 你常感到人们围着你但并不关心你吗？
从不
很少
有时
一直
25. 你常感到有人愿意与你交谈吗？
从不
很少
有时
一直
26. 你常感到有人值得你信赖吗？
从不
很少
有时
一直
27. 我有亲密、安全的关系。
0从不
1很少
2有时
3经常
4总是
28. 无论发生什么我都能应付。
0从不
1很少
2有时
3经常
4总是
29. 过去的成功让我有信心面对挑战。
0从不
1很少
2有时
3经常
4总是
30. 我不得不按照预感行事。
0从不
1很少
2有时
3经常
4总是
31. 我喜欢在解决问题时起带头作用。
0从不
1很少
2有时
3经常
4总是
32. 我知道去哪里寻求帮助。
0从不
1很少
2有时
3经常
4总是
33. 事情发生总是有原因的。
0从不
1很少
2有时
3经常
4总是
34. 有时，命运或上帝能帮忙。
0从不
1很少
2有时
3经常
4总是
35. 我对自己的成绩感到骄傲。
0从不
1很少
2有时
3经常
4总是
36. 我感觉能掌控自己的生活。
0从不
1很少
2有时
3经常
4总是
37. 我能处理不快乐的情绪。
0从不
1很少
2有时
3经常
4总是
38. 我能做出不寻常的或艰难的决定。
0从不
1很少
2有时
3经常
4总是
39. 在压力下，我能够集中注意力并清晰思考。
0从不
1很少
2有时
3经常
4总是
40. 应对压力使我感到有力量。
0从不
1很少
2有时
3经常
4总是
41. 我能看到事情幽默的一面。
0从不
1很少
2有时
3经常
4总是
42. 我能适应变化。
0从不
1很少
2有时
3经常
4总是
43. 我努力工作以达到目标。
0从不
1很少
2有时
3经常
4总是
44. 我喜欢挑战。
0从不
1很少
2有时
3经常
4总是
45. 我有强烈的目的感。
0从不
1很少
2有时
3经常
4总是
46. 我认为自己是个强有力的人。
0从不
1很少
2有时
3经常
4总是
47. 我不会因失败而气馁。
0从不
1很少
2有时
3经常
4总是
48. 当事情看起来没什么希望时，我不会轻易放弃。
0从不
1很少
2有时
3经常
4总是
49. 我能实现自己的目标。
0从不
1很少
2有时
3经常
4总是
50. 无论结果怎样，我都会尽自己最大努力。
0从不
1很少
2有时
3经常
4总是
51. 经历艰难或疾病后，我往往会很快恢复。
0从不
1很少
2有时
3经常
4总是
52. 请根据您的实际情况选择最符合的选项，选项没有对错之分，您只需要如实回答即可。
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
1.我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾
2.有时我会对自己在某些方面的表现不满意
3.每当遇到困难，我总是首先分析造成困难的原因
4.我很难恰当表达我对别人的情感反应
5.我对很多事情都有自己的观点，但我并不要求别人也对我一样
53. 请根据您的实际情况选择最符合的选项，选项没有对错之分，您只需要如实回答即可。
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
1.我一旦形成对事物的看法，就不会再改变
2.我经常对自己的行为不满意
3.尽管有时得做一些不愿意的事，但我基本上是按自己意愿办事的
4.一件事好是好，不好是不好，没有什么可含糊的
5.如果我在某件事上不顺利，我就往往会怀疑自己的能力
54. 请根据您的实际情况选择最符合的选项，选项没有对错之分，您只需要如实回答即可。
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
1.我至少有几个知心朋友
2.我觉得我所做的很多事情都是不该做的
3.不论别人怎么说，我的观点决不改变
4.别人常常会误解我对他们的好意
5.很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑
55. 请根据您的实际情况选择最符合的选项，选项没有对错之分，您只需要如实回答即可。
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
1.我朋友中有些是与我截然不同的人，这并不影响我们的关系
2.与朋友交往过多容易暴露自己的隐私
3.我很了解自己对周围人的情感
4.我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远
5.我很少去想自己所做的事是否应该
56. 请根据您的实际情况选择最符合的选项，选项没有对错之分，您只需要如实回答即可。
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
1.我所遇到的很多问题都无法自己解决
2.我很清楚自己是什么样的人
3.我能很自如的表达我所要表达的意思
4.如果有足够的证据，我也可以改变自己的观点
5.我很少考虑自己是一个什么样的人
57. 请根据您的实际情况选择最符合的选项，选项没有对错之分，您只需要如实回答即可。
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
1.把心里话告诉别人不仅得不到帮助，还可能招致麻烦
2.在遇到问题时，我总觉得别人都离我很远
3.我觉得很难发挥出自己应有的水平
4.我很担心自己的所作所为会引起别人的误解
5.如果我发现自己某些方面表现不佳，总希望尽快弥补
58. 请根据您的实际情况选择最符合的选项，选项没有对错之分，您只需要如实回答即可。
完全不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
1.每个人都在忙自己的事，很难与他们沟通
2.我认为能力再强的人也可能遇上难题
3.我经常感到自己是孤独无援的
4.一旦遇到麻烦，无论怎么做都无济于事
5.我总能清楚地了解自己的感受
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