健身瑜伽对大学生心理健康影响调查问卷

1.1你的性别:
问卷（A）1.2 训练年限:
问卷（B）1.2 训练年限:
问卷（A）1.3 你的专业类别:
问卷（B）1.3 你的专业类别:
2.2 你参与健身瑜伽的频率是?
2.3 你每次练习瑜伽的时长大约是?
2.4 你参与瑜伽练习的主要目的是?（可多选）
2.5 你通常在哪里练习瑜伽?
3.1.1 练习健身后，对我更快地从负面情绪中恢复的能力，影响程度是:
3.1.2 练习健身后，对我保持心情愉悦的频率，影响程度是:
3.1.3 练习健身后，对我控制自己情绪波动的能力，影响程度是:
3.1.4 练习健身后，对我减少焦虑或紧张感，影响程度是:
3.2.1 练习健身后，对我更有效应对学习与生活压力的能力，影响程度是:
3.2.2 练习健身后，对我寻找压力缓解方式的能力，影响程度是:
3.2.3 练习健身后，对我改善因压力导致的失眠或食欲不振，影响程度是:
3.2.4 练习健身后，对我降低身心压力感知、促进放松，影响程度是:
3.3.1 练习健身后，对我增强与他人交流的意愿，影响程度是:
3.3.2 练习健身后，对我增强在集体中的被接纳感和尊重感，影响程度是:
3.3.3 练习健身后，对我改善与同学、朋友的关系融洽度，影响程度是:
3.3.4 练习健身后，对我提升理解他人情绪与需求的能力，影响程度是:
3.4.1 练习健身后，对我更清晰认识自己能力和价值，影响程度是:
3.4.2 练习健身后，对我更平和接受自身缺点并努力改进，影响程度是:
3.4.3 练习健身后，对我增强对未来的信心，影响程度是:
3.4.4 练习健身后，对我提高对自身身心状态的关注和接纳度，影响程度是:
4.1 综合来看，你认为健身瑜伽对你心理健康哪个维度影响最大?（单选）
4.2 综合来看，在以下心理健康的维度中，你认为健身瑜伽对你的哪个方面影响最为显著?（单选）
4.3 如果你是瑜伽练习者，请简述瑜伽对你心理状态的主要积极影响（如情绪、压力、自我认知等方面）:
4.4 你对学校开设健身瑜伽课程或其他心理健康促进活动有何建议?
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