大学生熬夜情况调查问卷
您好！我们正在进行一项关于大学生熬夜情况的调查，旨在了解您的作息习惯及相关影响因素。本问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，请您根据实际情况如实作答。感谢您的支持与配合！
1. 您的性别
男
女
2. 您所在的年级
请选择
3. 您平均每天的睡眠时间大约是多久
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
4. 您通常在什么时间上床睡觉
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
5. 您通常在什么时间起床
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
6. 您每周熬夜的频率大约是
从不熬夜
1-2次
3-4次
5-6次
几乎每天
7. 您熬夜通常进行哪些活动（可多选）
学习/写作业
复习备考
使用电子设备（如刷社交媒体、看视频）
玩游戏
参加社团/学生组织活动
与朋友/同学聚会
其他
8. 您认为自己熬夜的主要原因是
学业压力大
拖延习惯
社交活动多
娱乐放松需求
生理因素（如失眠）
其他
9. 您认为熬夜对以下方面的影响程度如何（1分表示无影响，5分表示影响极大）
1分
2分
3分
4分
5分
学习效率
注意力集中度
情绪状态
身体健康
第二天的精神状态
10. 您是否尝试过改变熬夜的习惯
从未尝试
尝试过但未成功
尝试过且有一定效果
已成功调整作息
11. 如果您尝试过改变熬夜习惯，采用过哪些方法（可多选）
制定作息时间表
减少睡前使用电子设备
睡前进行放松活动（如听音乐、阅读）
寻求他人监督
调整学习/娱乐时间安排
其他
12. 您对自己目前的作息时间是否满意
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
13. 您认为自己的时间管理能力如何
完全不符合(
0
)
完全符合(
100
)
14. 您认为学校或社会可以采取哪些措施帮助大学生减少熬夜
15. 对于改善大学生熬夜状况，您还有其他什么建议或想法
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