健康知识与行为习惯调查问卷

您好！这是一份关于健康知识、运动习惯、营养认知及心理状态的调查问卷。您的回答对我们非常重要，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密您的个人信息。请根据您的实际情况和真实感受作答。感谢您的支持与参与！

1. 您的性别

男女不愿透露

2. 您目前的健康状况自评

非常好良好一般较差很差

运动习惯调查

3. 您每周进行体育锻炼的频率

几乎不锻炼1-2次3-4次5-6次几乎每天

4. 您每次体育锻炼的持续时间大约是多久

30分钟以内30-60分钟61-90分钟91-120分钟120分钟以上

5. 您通常进行的运动类型有哪些

跑步/快走游泳球类运动（篮球、足球、羽毛球等）健身器械瑜伽/普拉提舞蹈骑行登山/徒步其他

6. 您运动的主要目的是

增强体质控制体重缓解压力兴趣爱好提升运动表现医生建议其他

营养认知与饮食习惯调查

7. 您平均每天吃几次正餐

1次及以下2次3次4次及以上

8. 您日常饮食中，以下哪些食物摄入较多

谷物类（米饭、面条、馒头等）蔬菜水果类肉蛋类鱼虾类豆制品乳制品油炸食品甜食/含糖饮料腌制食品

9. 您是否关注食品的营养成分标签

总是关注经常关注偶尔关注很少关注从不关注

心理健康状况调查

10. 当您感到压力较大时，通常会采取什么方式缓解

运动锻炼与家人朋友倾诉听音乐/看电影阅读睡眠暴饮暴食吸烟/饮酒寻求专业帮助其他

健康知识获取与行为意向

11. 您通常从哪些渠道获取健康相关知识

电视/广播书籍/杂志网络文章/科普平台手机APP医生/护士家人/朋友社区健康讲座其他

12. 您向他人推荐健康生活方式的可能性有多大？

完全不可能

一定会

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