2501新能源心理健康月度测评表

亲爱的同学，欢迎参加本月心理健康测评。本问卷旨在了解你的心理健康状况，我们将严格保密你的个人信息。请根据自身实际情况如实作答，感谢你的配合！
1. 基本信息
姓名：
学号：
2. 情绪状态评估
  • 完全不符合
  • 比较不符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 完全符合
我感到心情愉快
我对未来充满希望
我觉得生活有意义
我能控制自己的情绪
我感到平静
我对事物充满兴趣
我感到精力充沛
我能从日常活动中获得乐趣
我感到轻松自在
我对自己有信心
3. 压力应对评估
  • 完全不符合
  • 比较不符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 完全符合
我能有效应对学习压力
我能处理好人际关系中的矛盾
我能适应环境的变化
我有解决问题的能力
我能在压力下保持冷静
我能合理安排时间
我能寻求他人的帮助
我能从失败中吸取教训
我能调整自己的心态
我能平衡学习和生活
4. 人际关系评估
  • 完全不符合
  • 比较不符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 完全符合
我有知心朋友
我能与同学友好相处
我能与老师有效沟通
我能理解他人的感受
我能表达自己的想法
我在团队中能发挥作用
我能得到他人的信任
我乐于帮助他人
我能接受他人的批评
我与家人关系融洽
5. 自我认知评估
  • 完全不符合
  • 比较不符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 完全符合
我了解自己的优点
我了解自己的缺点
我接纳自己的不完美
我对自己的外貌满意
我对自己的能力有信心
我有明确的人生目标
我能独立做出决策
我对自己的未来有规划
我能肯定自己的价值
我能保持积极的自我形象
6. 你是否经常感到紧张不安
7. 你是否经常感到沮丧或情绪低落
8. 你是否经常失眠或睡眠质量差
9. 你是否经常感到疲劳乏力
10. 你是否经常注意力不集中
11. 你是否经常对事物缺乏兴趣
12. 你是否经常感到孤独
13. 你是否经常有莫名的恐惧感
14. 你是否经常感到自卑
15. 你是否经常有轻生的念头
16. 你是否经常感到愤怒
17. 你是否经常感到焦虑
18. 你是否经常感到无助
19. 你是否经常感到绝望
20. 你是否经常感到内疚
21. 你通常通过哪些方式缓解压力
22. 你认为影响你情绪的主要因素有哪些
23. 你在学校遇到的主要困难有哪些
24. 你认为自己拥有的积极品质有哪些
25. 当你遇到心理困扰时，你会向谁求助
26. 学习适应评估
  • 完全不符合
  • 比较不符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 完全符合
我能跟上老师的讲课进度
我能按时完成作业
我对学习有兴趣
我能制定学习计划
我能主动学习
我能在学习中取得进步
我能克服学习中的困难
我能掌握所学知识
我能在考试中发挥正常
我对自己的学习能力有信心
27. 社会适应评估
  • 完全不符合
  • 比较不符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 完全符合
我能遵守学校的规章制度
我能适应集体生活
我能参与班级活动
我能与不同性格的人相处
我能在公共场合表达自己
我能处理生活中的琐事
我能独立生活
我能遵守社会公德
我能适应社会的变化
我对社会有正确的认识
28. 我对自己的生活现状感到满意
29. 我能很好地控制自己的行为
30. 我能积极面对生活中的挑战
31. 我能与他人建立良好的人际关系
32. 我对自己的未来感到乐观
33. 我能有效地管理自己的情绪
34. 我能从错误中学习并改进自己
35. 我能感受到生活中的美好事物
36. 我有良好的生活习惯
37. 我能独立解决生活中的问题
38. 你对自己的心理健康状况打多少分（满分10分）
39. 你认为自己的抗压能力有多强
非常低(0)
非常高(100)
40. 你认为自己的幸福感有多高
非常低(0)
非常高(100)
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