大学生熬夜行为、睡眠时长与身体健康状况关联性调查问卷
欢迎参加本次预防医学课程调研。本问卷旨在了解大学生熬夜行为、睡眠时长与身体健康状况的关联性。问卷填写耗时约2-3分钟，基础信息为选填，核心题目为必填。您的回答对我们的研究至关重要，感谢您的支持与配合！
一、基础信息题（选填，降低填写抵触，便于分组分析）
1. 你的性别是？
男
女
2. 你的年级是？
大一
大二
大三
大四/专科毕业班
3. 你平时的入睡时间一般是？
22:30及以前
22:30-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00及以后
4. 你熬夜的主要原因有哪些？
课程作业/论文/备考
刷短视频/玩游戏/追剧（娱乐消遣）
社交聊天（微信/QQ等）
失眠/难以入睡
兼职/社团工作
其他
5. 你平均每天的睡眠时长大约是？
≤4小时（严重睡眠不足）
4-6小时（睡眠不足）
6-8小时（正常睡眠时长）
8-10小时（充足睡眠）
≥10小时（睡眠时间过长）
6. 你是否有午睡的习惯？
每天都午睡（20-60分钟）
偶尔午睡（每周1-2次）
几乎不午睡
7. 你的睡眠质量如何？
非常好（入睡快，夜间不醒，晨起精神足）
较好（入睡较快，偶尔夜醒，晨起无明显疲惫）
一般（入睡较慢，夜间醒1-2次，晨起略有疲惫）
较差（入睡困难，夜间频繁醒，晨起极度疲惫）
非常差（严重失眠，几乎无法入睡，全天精神萎靡）
8. 你晨起后是否会出现嗜睡、乏力等不适？
从未出现
偶尔出现（每周1-2次）
经常出现（每周3-5次）
几乎每天出现
9. 近1个月，你是否频繁出现头痛、头晕的症状？
从未出现
偶尔出现（1-2次）
经常出现（3-5次）
几乎每天出现
10. 近1个月，你是否出现记忆力下降、注意力不集中的情况？
从未出现
偶尔出现
经常出现
几乎每天出现
11. 近1个月，你是否出现
爆痘
皮肤暗沉
内分泌失调
12. 近1个月，你是否出现免疫力下降（频繁感冒/长痘/过敏）的情况？
从未出现
偶尔出现
经常出现
几乎每天出现
13. 你认为自己的身体健康状况整体如何？
非常好（无任何不适，精力充沛）
较好（偶尔轻微不适，不影响生活）
一般（时有不适，轻微影响学习生活）
较差（频繁不适，明显影响学习生活）
非常差（严重不适，需要调理/就医）
14. 你清楚熬夜会对身体健康造成不良影响吗？
非常清楚（了解具体危害）
大致清楚（知道有危害，但不了解细节）
不太清楚
完全不清楚
15. 你是否有尝试过调整作息、避免熬夜？
多次尝试，已经养成规律作息
尝试过，但无法坚持
从未尝试过
16. 对于改善自身熬夜行为，你有哪些想法或困难？
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