教师心理健康调查问卷

尊敬的各位老师：
您好！为了进一步促进老师们的心理健康，保证调查结果的真实性，本次问卷采用匿名形式，请您根据自己的实际情况选择符合的答案即可。当然不是高分不好，也不是低分就好，只要它是你现在的真实情况，我们就可以进行自查。评分的标准大家填写完后我再进行说明。谢谢大家！
1. 每当考试或被提问时，是否会紧张得出汗？
2. 看见不熟悉的人是否会手足无措？
3. 看见不熟悉的人是否会使工作不能进行下去？
4. 紧张时，头脑是否会不清？
5. 心里紧张时是否会出错？
6. 是否经常把别人交办的事搞错？
7. 是否会无缘无故地挂念不熟悉的人？
8. 没有熟人在身边是否会感到恐惧？
9. 是否经常犹豫不决，下不了决心？
10. 是否总希望有人和自己闲谈？
11. 是否被人认为不机灵？
12. 在别人家里吃饭，是否会感到别扭和不愉快？
13. 和别人见面，是否会有孤独感？
14. 是否会因不愉快的事缠身，一直忧忧郁郁解脱不开？
15. 是否经常哭泣？
16. 是否因处境艰难而沮丧气馁？
17. 是否感到厌世？
18. 是否有生不如死之感？
19. 是否总是愁眉不展的人？
20. 家庭中是否有愁眉不展的人？
21. 遇事是否会无所适从？
22. 别人是否认为你神经质？
23. 是否有神经官能症？
24. 家庭成员中是否有精神病患者？
25. 是否进过精神病院？
26. 家庭成员中是否有人进过精神病院？
27. 是否神经过敏？
28. 家庭成员中有无神经过敏的人？
29. 感情是否容易冲动？
30. 一旦受到别人批评，是否就会心慌意乱？
31. 是否被人认为是个好挑剔的人？
32. 是否总是会被人误解？
33. 是否一点也不能宽容别人，甚至连自己的朋友也是这样？
34. 是否会一门心思想某件事或做某件事，而不听从别人的劝告？
35. 脾气是否会暴躁、焦急？
36. 做任何事是否都是松松垮垮、没有条理？
37. 是否稍被冒犯就会火冒三丈？
38. 是否被人批评就会暴跳如雷？
39. 是否稍不如意就会怒发冲冲？
40. 是否别人请求帮助就会不耐烦？
41. 是否会因一点小事怒发冲冠？
42. 是否会经常发抖？
43. 是否会经常感到坐立不安、情绪紧张？
44. 是否会因突然的声响而跳起来，全身发抖？
45. 别人做错了事，自己是否会感到不安？
46. 半夜里是否经常听到声响？
47. 是否经常做噩梦？
48. 是否经常有恐怖的情景浮现在眼前？
49. 是否经常会感到胆怯和害怕？
50. 是否经常出冷汗？
记分方法：选择符合自己的情况，答“是”的记１分，答“否”的不记分。我们来给自己算一算得了多少分？这个分值只要你自己知道就可以了。

判断标准：将全部得分加起来后，如果不超过5分，说明你有所保留；如果超过15分，说明在某些方面可能会有心理问题存在，你的“心理感冒”了，那么你应该注意自我调节了。

心理学家特罗茜罗尔在谈到人们陷入“心病牢狱”时说：“正因为它是我们自己构成的，我们就有能力用自己打开枷锁，把自己解救出来！”
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