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算法暴露视角下大学生健康焦虑、学业韧性与熬夜行为调查问卷
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问卷说明
您好！本问卷以算法暴露为视角，探究算法推荐、健康焦虑、学业韧性与熬夜行为的关联，重点分析算法推送对大学生熬夜决策与睡眠模式的影响，及健康焦虑、学业韧性的作用。所有数据仅用于学术研究，采用匿名填写方式，严格保密您的个人信息。请您根据近期真实情况如实作答，感谢您的支持与配合！
一、基础信息
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1. 您的性别
A. 男
B. 女
C. 不愿透露
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2. 您所在的学校类型
A. 985高校
B. 211高校
C. 双一流学科建设高校
D. 普通本科院校
E. 专科院校
F. 其他 ______（请注明）
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3. 您的年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
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4. 您的专业类型
A. 理学类（数学/物理/化学等）
B. 工学类（计算机/机械/土木等）
C. 文学类（中文/历史/新闻等）
D. 经管类（经济/管理/金融等）
E. 医学类（临床/护理/药学等）
F. 艺术类（音乐/美术/设计等）
G. 其他 ______（请注明）
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5. 您的住宿方式与成长环境更偏向于?
A. 学校集体宿舍（成长于城市）
B. 学校集体宿舍（成长于城镇/农村）
C. 校外租房/居家（成长于城市）
D. 校外租房/居家（成长于城镇/农村）
E. 其他 ______（请注明）
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二、熬夜行为与算法暴露（8题）
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1.你的入睡模式更符合以下哪一种?
A. 规律早睡（22:00前入睡）
B. 规律睡眠:长期在22:00-23:00之间入睡，且每日入睡时间波动不超过2小时
C. 睡眠不规律型:入睡时间波动较大（如今天23点睡、明天凌晨2点睡，波动>2小时）
D. 固定晚睡且充足型:长期在凌晨0-6点入睡，但睡眠时间达8小时以上
E. 固定晚睡且不足型:长期在凌晨0-6点入睡，但睡眠时间不足8小时
F. 白天补觉型:习惯夜间熬夜，靠白天中午或下午补觉
G. 天生短眠型:因天生睡眠需求少（每日仅需4-6小时），自然形成熬夜习惯，无需白天补觉也能保持精力
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2. 过去一个月，您每周熬夜（入睡时间晚于00:00）的频率?
A. 从不
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5-6次
E. 每天
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3. 您熬夜的主要原因属于?（可多选）
【多选题】
A. 学业任务（作业/论文/备考/备赛）
B. 算法推荐诱导（短视频/直播/信息流/购物/个性化推送）
C. 情绪困扰（焦虑/低落/孤独）
D. 社交活动（线上聊天/线下聚会）
E. 兴趣娱乐（游戏/追剧/阅读）
F. 失眠难以入睡
G. 其他 ______（请注明）
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4. 您熬夜时最常接触的内容类型?
A. 短视频/直播/购物/个性化推送
B. 网络游戏
C. 社交软件聊天
D. 学业学习资料
E. 影视综艺
F. 其他 ______（请注明）
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5. 过去一个月，您平均每天睡前使用算法推荐类APP（如短视频、信息流平台）的时长?
A. 0-30分钟
B. 30分钟-1小时
C. 1-2小时
D. 2小时以上
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6. 您认为算法推荐内容（如短视频、信息流）是否符合您的兴趣偏好?
A. 完全不符合
B. 不太符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
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7. 您是否曾因算法推荐内容而延长睡前使用时间?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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8. 您是否尝试过主动关闭或限制算法推荐功能（如关闭通知、设置使用时间）?
A. 从未尝试
B. 尝试过但无效
C. 尝试过且有效
D. 不需要尝试
E. 其他 ______（请注明）
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三、心理感知与学业韧性（8题）
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1. 白天的学习/任务是否让您感到被动、压迫?
A. 完全不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
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2. 白天的压力是否会影响您夜间入睡前的心情?
A. 完全不影响
B. 轻微影响
C. 中度影响
D. 严重影响
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3. 您是否有过“明明想睡觉，却忍不住继续刷手机/熬夜”的失控经历?
A. 完全没有
B. 偶尔有
C. 经常有
D. 总是有
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4. 哪个是最符合您熬夜类型的描述?（可多选）
【多选题】
A. 情绪驱动型（因情绪低落/焦虑而熬夜）
B. 算法诱导型（被算法推荐内容吸引而熬夜）
C. 任务驱动型（因学业/工作任务而熬夜）
D. 混合型
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5. 当您因熬夜导致第二天学业效率下降时，通常多久能恢复正常状态?
A. 半天内
B. 1-2天
C. 3-5天
D. 一周以上
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6. 面对学业压力时，您是否会主动调整作息以避免熬夜影响学习?
A. 完全不会
B. 偶尔会但难以坚持
C. 经常会并能坚持
D. 总是会并严格执行
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7. 即使前一晚熬夜，您仍能按时完成当天核心学业任务的能力?
A. 完全不能
B. 勉强能
C. 基本能
D. 完全能
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8. 您是否会制定学业计划来合理分配时间，减少熬夜赶工的情况?
A. 从不制定
B. 偶尔制定但不执行
C. 经常制定并部分执行
D. 总是制定并严格执行
四、健康焦虑与干预需求（9题）
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1. 当熬夜与学业表现冲突时，您更倾向于优先选择?
A. 保障睡眠，延后学业任务
B. 完成学业任务，牺牲睡眠
C. 折中处理，缩短部分睡眠完成核心任务
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2. 您是否经常因担心熬夜影响身体健康而感到焦虑?
A. 完全不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
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3.你最担心熬夜对哪些健康方面造成影响?（可多选）
【多选题】
A. 心血管健康（高血压、心悸等）
B. 内分泌/代谢（长痘、肥胖、月经不调等）
C. 神经系统（记忆力下降、头痛、脱发等）
D. 免疫力（易感冒、生病）
E. 心理健康（情绪低落、烦躁、焦虑加重）
F. 视力损伤
G. 其他 ________（请注明）
*
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4. 您是否会因健康焦虑而更难入睡，形成“越焦虑越熬夜，越熬夜越焦虑”的恶性循环?
A. 完全不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
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5. 您经常在夜间感到情绪低落/焦虑/孤独，从而通过熬夜缓解的频率?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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6. 熬夜后，您是否会出现明显的身体不适（如头痛、乏力、注意力不集中等）?
A. 完全不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
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7. 您是否因担心健康而更易被算法推荐内容吸引（如寻找健康信息、缓解焦虑的内容）?
A. 完全不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
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8. 您是否愿意尝试通过以下方式减少熬夜?（可多选）
【多选题】
A. 使用健康作息提醒APP
B. 参加学校睡眠健康讲座
C. 加入同伴互助打卡小组
D. 寻求心理咨询师指导
E. 启用算法限流/健康模式
F. 其他 ______（请注明）
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9. 您认为最能帮助您减少熬夜的因素是?（可多选）
【多选题】
A. 自我约束能力提升
B. 学业压力减轻
C. 算法推荐内容管控
D. 健康知识普及
E. 同伴监督
F. 情绪调节支持
G. 其他 ______（请注明）
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