大学生熬夜行为与身体健康状况关联性调查问卷

亲爱的同学：
您好！为了解大学生熬夜现状及影响，我们开展此次匿名调查。数据仅用于学术研究，严格保密个人信息。问卷耗时5-8分钟，请如实作答，感谢支持！
1. 按自身实际作答，无需过度思考；
2. 所有问题为必答题，请勿遗漏；
3. “其他”选项不适用时请补充具体内容；
4. 问卷无对错之分，真实反馈至关重要。
一、基础信息题
1.
你的性别是？
男
女
不愿透露
2.
你的年级是？
大一
大二
大三
大四/专科毕业班
*
3.
您的居住方式【多选题】
校内宿舍
校外租房
回家居住
其他
4.
你的专业类别是？
医学类（临床/预防/医美等）
理工类
文史类
艺术类
其他
*
5.
你平时的入睡时间一般是？
22:30及以前
22:30-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00及以后
*
6.
你熬夜的主要原因有哪些？【多选题】
课程作业/论文/备考
刷短视频/玩游戏/追剧（娱乐消遣）
社交聊天（微信/QQ等）
失眠/难以入睡
兼职/社团工作
其他
*
7.
你平均每天的睡眠时长大约是？
≤4小时（严重睡眠不足）
4-6小时（睡眠不足）
6-8小时（正常睡眠时长）
8-10小时（充足睡眠）
≥10小时（睡眠时间过长）
*
8.
你是否有午睡的习惯？
每天都午睡（20-60分钟）
偶尔午睡（每周1-2次）
几乎不午睡
*
9.
你的睡眠质量如何？
非常好（入睡快，夜间不醒，晨起精神足）
较好（入睡较快，偶尔夜醒，晨起无明显疲惫）
一般（入睡较慢，夜间醒1-2次，晨起略有疲惫）
较差（入睡困难，夜间频繁醒，晨起极度疲惫）
非常差（严重失眠，几乎无法入睡，全天精神萎靡）
*
10.
你晨起后是否会出现嗜睡、乏力等不适？
从未出现
偶尔出现（每周1-2次）
经常出现（每周3-5次）
几乎每天出现
*
11.
近1个月，你是否频繁出现头痛、头晕的症状？
从未出现
偶尔出现（1-2次）
经常出现（3-5次）
几乎每天出现
*
12.
近1个月，你是否出现记忆力下降、注意力不集中的情况？
从未出现
偶尔出现
经常出现
几乎每天出现
*
13.
近1个月，你是否出现
爆痘
皮肤暗沉
内分泌失调
*
14.
近1个月，你是否出现免疫力下降（频繁感冒/长痘/过敏）的情况？
从未出现
偶尔出现
经常出现
几乎每天出现
*
15.
你认为自己的身体健康状况整体如何？
非常好（无任何不适，精力充沛）
较好（偶尔轻微不适，不影响生活）
一般（时有不适，轻微影响学习生活）
较差（频繁不适，明显影响学习生活）
非常差（严重不适，需要调理/就医）
16.
你清楚熬夜会对身体健康造成不良影响吗？
非常清楚（了解具体危害）
大致清楚（知道有危害，但不了解细节）
不太清楚
完全不清楚
17.
你是否有尝试过调整作息、避免熬夜？
多次尝试，已经养成规律作息
尝试过，但无法坚持
从未尝试过
*
18.
您希望获得哪些改善熬夜的支持（可多选）
【多选题】
睡眠健康讲座
宿舍环境优化
合理课业安排
助眠资源/指导
其他
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