高三学生心理状态调查问卷

亲爱的同学们：这是一个了解同学们近期心理状态的调查问卷，希望请大家如实、认真完成问卷，这有助于帮你进一步了解自己，同时帮助心理老师更了解你的心理状态和需求，为你提供更好的心理健康服务。
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1.
班级
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2.
姓名
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3.
请问你认为在高三的复习规划中哪些是最重要的【多选题】
学习态度的端正
目标设定的合理性
对于自己的鼓励和认可
踏实努力的坚持
均衡学科的时间安排
有目标的统筹规划
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4.
你觉得目前的复习状态如何？【多选题】
非常好
还行
一般
不太好
很差
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5.
你考试的时候是否紧张
非常紧张
有些紧张
完全不紧张
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6.
一次考试失利，你会怎么对待
情绪波动很大，需要一段时间才能调整过来
感觉比较麻木了，没有什么影响
及时总结原因，更加努力学习
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7.
在考试不理想时，你希望爸爸妈妈的态度是【多选题】
不要失望，不要批评
鼓励，和自己一起寻找原因或方法
好坏，无所谓
不要过问原因，由你自己分析
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8.
看到成绩的波动，我会担心自己在高考时也发挥失常。
是
否
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9.
你认为高考是
实现人生价值的唯一通道
赢得精彩人生的台阶之一
只是人生的目标之一，考不上也没关系
没想过
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10.
你是否因为担心考不上自己理想的大学而焦虑，常失眠或休息不好
A 总是
B 经常
C 偶尔
D 从来没有
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11.
学校生活中，你有以下哪些状况【多选题】
拖延，当天计划的事情想放弃不做
情绪易波动
考前焦虑
严重强迫症
不喜欢老师拖堂
讨厌老师认为自己不够重视和努力
讨厌父母唠叨学习成绩
对学校生活后勤管理不满
希望有更多的时间体锻
其他
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12.
影响你情绪的因素有【多选题】
成绩不理想
对所学科目不感兴趣
对老师不满
父母期望过高
人际关系
学校的管理制度
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13.
您认为您最近阶段的压力系数为（1为基本没有，7为非常严重）
1
2
3
4
5
6
7
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14.
您觉得平时压力主要来源于【多选题】
父母的过高期望或关心
自己的过高期望
学校考试排名
学业压力（学习任务繁重）
同伴压力（觉得身边同伴比自己努力或比自己优秀）
竞争氛围压力
老师的压力
其他 :
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15.
你觉得学习压力主要由什么引起的？【多选题】
学习紧张
做作业速度慢
成绩差
上课走神
面临考试
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16.
感到压抑时，你有什么表现？【多选题】
注意力不集中
记忆力减退
做事失去动力和信心
时常焦虑以致失眠
想逃学，退学
偶尔会有轻生等极端念头
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17.
在学习生活中的压力带给你什么影响
正面影响，会成为学习的动力
会带来负面情绪，使我无心学习
会带来失眠等习惯问题
没有太大影响
情绪不稳定，容易激动
看周围事务不顺眼
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18.
当你感觉压力大的时候你的做法是【多选题】
保持沉默，自己独处
默默哭泣，心里烦躁
与家长或老师谈心
向朋友倾诉
运动（跑步、打球等）
写日记
听歌 打游戏 （娱乐）
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19.
你觉得你的心理承受能力如何？
比较脆弱，很容易崩溃
偶尔能调节自我，时不时有负面情绪
基本可以面对学习生活中的压力
很乐观
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20.
你认为自己的压力调控能力
强，能够将自己调整到最佳状态
一般，有时需要外界协助
抗压能力弱，压力常导致自己状态很差
很差，压力可能让自己奔溃
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21.
你通常通过什么方法给自己加油鼓气？
观看励志视频
想象成功考进自己理想大学后的场景
通过阅读成功案例等给自己打鸡血
学习身边同学的刻苦奋斗精神
相信自己具备很强的实力和潜力
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22.
 你近来在宿舍的睡眠质量如何？
很好
一般
不太好
很差
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23.
最近影响你睡眠质量的主要有？
同学讲话太吵
同学睡觉打呼噜
遇到人际交往方面的困扰很闹心
由于学习压力大内心焦虑
模拟考差了很难过
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24.
你期望学校在管理上有哪些方面的改变？【多选题】
给予心理辅导
不定期开设心理课
减轻各科学习任务
开展丰富多彩的课外活动
安排好食堂饭菜营养搭配
人性化管理宿舍，给高三学生更多的人文关怀
周末增加自习和休息的时间
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25.
你认为自己目前需要解决的问题是什么【多选题】
改变学习心态
缓解学习压力
改变学习方法
合理安排时间
激发内生动力，抛开一切杂念
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26.
你觉得父母为你做些什么可以给你最大的支持？
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27.
如果学校开展心理辅导助力高考活动，你希望开展活动的形式是？
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28.
如果心理老师开设心理讲座，你希望老师讲哪个方面的主题？
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