大学生熬夜情况调查问卷

您好！我们正在进行一项关于当代大学生熬夜情况的调查，旨在了解大家的生活习惯。本问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，请您根据实际情况填写。感谢您的支持与配合！
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1.
您的性别
男
女
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2.
您的年级
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3.
您平均每天的睡眠时间大约是多久
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
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4.
您通常的入睡时间是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
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5.
您是否有熬夜的习惯
从不熬夜
偶尔熬夜（每周1-2次）
经常熬夜（每周3-4次）
几乎每天熬夜
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6.
您熬夜的主要原因有哪些【多选题】
学习任务繁重
备考复习
社团活动或学生工作
娱乐消遣（如看剧、玩游戏等）
社交需求（如聊天、聚会等）
失眠或睡眠障碍
其他
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7.
您认为熬夜对您产生了哪些影响
无影响轻微影响一般影响较大影响严重影响
白天精神状态
白天精神状态
学习效率
学习效率
记忆力
记忆力
情绪状态
情绪状态
身体健康
身体健康
皮肤状况
皮肤状况
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8.
您是否尝试过改变熬夜的习惯
从未尝试
尝试过但未成功
正在尝试中
已经成功调整
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9.
如果您尝试改变熬夜习惯，会采取哪些措施【多选题】
制定作息时间表
减少睡前使用电子设备
睡前进行放松活动（如听音乐、看书等）
寻求他人监督
调整学习或工作安排
其他
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10.
您认为学校或社会是否有必要提供关于健康作息的指导
非常有必要
有必要
无所谓
没必要
非常没必要
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11.
您对自己当前的作息状况满意吗
非常不满意
非常满意
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12.
请用0-100分评价您对熬夜危害的认知程度
非常不了解(0)
非常了解(100)
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13.
您认为导致大学生普遍熬夜的主要社会或环境因素是什么
14.
对于改善大学生熬夜现象，您有什么好的建议或想法
问卷星提供技术支持
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