《自我关怀对大学生主观幸福感的影响：社会情感能力的中介作用》问卷调查

本问卷实行匿名制，所有数据只用于统计分析，请您放心填写。题目选项无对错之分，请您按自己的实际情况填写。谢谢您的帮助。

本部分内容填写的是自悯量表，请仔细阅读以下每个句子，根据您通常或大多数时候的感受和想法，选择最符合您的情况。答案无正确与错误或好与坏之分，请按照您的真实情况来描述您自己。注意只能选择一个答案，谢谢您的配合。

	几乎从不这样	很少这样	有时这样	经常这样	几乎总是这样
1，对自己的缺点和不足，我持不满和批判的态度。
1，对自己的缺点和不足，我持不满和批判的态度。
2，当我情绪低落时，我容易纠结于不顺心的事情。
2，当我情绪低落时，我容易纠结于不顺心的事情。
3，遇到困难时，我会把困难看成是生活的一部分，是每个人都会经历的。
3，遇到困难时，我会把困难看成是生活的一部分，是每个人都会经历的。
4，当我想到自己的缺点时，我会感到更加孤立与孤单。
4，当我想到自己的缺点时，我会感到更加孤立与孤单。
5，当我心情不好时，我会更关爱自己。
5，当我心情不好时，我会更关爱自己。
6，当我在一些对自己来说重要的事情上失败后，我会不断地想自己的不足。
6，当我在一些对自己来说重要的事情上失败后，我会不断地想自己的不足。
7，当我倒霉的时候，我会提醒自己：其实这世上有很多人和我一样不走运。
7，当我倒霉的时候，我会提醒自己：其实这世上有很多人和我一样不走运。
8，处境艰难时，我通常会对自己很苛刻。
8，处境艰难时，我通常会对自己很苛刻。
9，遇到烦心事时，我会尽量让自己的情绪保持稳定。
9，遇到烦心事时，我会尽量让自己的情绪保持稳定。
10，当我感到自己在某些方面不足时，我尽量提醒自己：大部分人和我一样，都不完美。
10，当我感到自己在某些方面不足时，我尽量提醒自己：大部分人和我一样，都不完美。

	几乎从不这样	很少这样	有时这样	经常这样	几乎总是这样
11，对于我性格中那些自己不喜欢的方面，我不能容忍。
11，对于我性格中那些自己不喜欢的方面，我不能容忍。
12，当我经历艰难困苦时，我会关心自己、善待自己。
12，当我经历艰难困苦时，我会关心自己、善待自己。
13，当情绪低落时，我会觉得大多数人可能比我快乐。
13，当情绪低落时，我会觉得大多数人可能比我快乐。
14，当一些令人痛苦的事情发生时，我尽量用平和的心态来面对。
14，当一些令人痛苦的事情发生时，我尽量用平和的心态来面对。
15，我尽量把自己的失败看成人生经历的一部分。
15，我尽量把自己的失败看成人生经历的一部分。
16，当我意识到自己的缺点时，我会对自己失去信心。
16，当我意识到自己的缺点时，我会对自己失去信心。
17，当我在一些对自己重要的事情上失败时，我会尽量全面、客观地看待这些事情。
17，当我在一些对自己重要的事情上失败时，我会尽量全面、客观地看待这些事情。
18，当我很努力去争取某样东西时，我觉得其他人得到同样的东西一定会比我轻松些。
18，当我很努力去争取某样东西时，我觉得其他人得到同样的东西一定会比我轻松些。
19，经历困苦时，我会善待自己。
19，经历困苦时，我会善待自己。
20，当某些事使我心烦时，我容易受情绪控制而失去理智。
20，当某些事使我心烦时，我容易受情绪控制而失去理智。

	几乎从不这样	很少这样	有时这样	经常这样	几乎总是这样
21，经历困苦时，我对自己有点冷酷无情。
21，经历困苦时，我对自己有点冷酷无情。
22，当情绪低落时，我尽量用好奇与开放的心态去面对。
22，当情绪低落时，我尽量用好奇与开放的心态去面对。
23，对自己的缺点和不足，我持宽容态度。
23，对自己的缺点和不足，我持宽容态度。
24，当一些痛苦的事情发生时，我会夸大它对我的影响。
24，当一些痛苦的事情发生时，我会夸大它对我的影响。
25，在一些对自己重要的事情上失败时，我容易觉得是自己一个人在承受失败，感到孤独。
25，在一些对自己重要的事情上失败时，我容易觉得是自己一个人在承受失败，感到孤独。
26，我尽量去理解和包容自己性格中自己不喜欢的方面。
26，我尽量去理解和包容自己性格中自己不喜欢的方面。

本部分填写的是大学生社会情感能力量表。请仔细阅读以下每个句子，根据您通常或大多数时候的感受和想法，选择最符合您的情况。答案无正确与错误或好与坏之分，请按照您的真实情况来描述您自己。注意只能选择一个答案，谢谢您的配合。

	完全不符合	比较不符合	一般	比较符合	完全符合
1，我能准确觉察自己当下的情绪。
1，我能准确觉察自己当下的情绪。
2，我知道自己的优势与不足。
2，我知道自己的优势与不足。
3，我清楚自己的兴趣和未来发展方向。
3，我清楚自己的兴趣和未来发展方向。
4，我能意识到自己的情绪如何影响行为。
4，我能意识到自己的情绪如何影响行为。
5，我能对自己的表现进行客观评价。
5，我能对自己的表现进行客观评价。
6，即使遇到困难，我也能控制负面情绪。
6，即使遇到困难，我也能控制负面情绪。
7，我能为目标制定可行计划并坚持执行。
7，我能为目标制定可行计划并坚持执行。
8，面对压力，我会使用合适的方法调节。
8，面对压力，我会使用合适的方法调节。
9，我能克服拖延，按时完成任务。
9，我能克服拖延，按时完成任务。
10，遭遇挫折时，我能很快振作起来。
10，遭遇挫折时，我能很快振作起来。

	完全不符合	比较不符合	一般	比较符合	完全符合
11，我能理解来自不同背景同学的想法。
11，我能理解来自不同背景同学的想法。
12，我关注身边人的情绪变化。
12，我关注身边人的情绪变化。
13，我能体会他人的感受与需求。
13，我能体会他人的感受与需求。
14，我了解并尊重校园文化中的多元价值观。
14，我了解并尊重校园文化中的多元价值观。
15，我能从他人角度看待冲突。
15，我能从他人角度看待冲突。
16，我能够积极倾听他人意见。
16，我能够积极倾听他人意见。
17，我与同学发生分歧时，能平和沟通。
17，我与同学发生分歧时，能平和沟通。
18，我愿意在团队里主动承担责任。
18，我愿意在团队里主动承担责任。
19，我能与不同性格的人合作完成任务。
19，我能与不同性格的人合作完成任务。
20，遇到人际冲突，我会寻求双赢的解决办法。
20，遇到人际冲突，我会寻求双赢的解决办法。

	完全不符合	比较不符合	一般	比较符合	完全符合
21·，做决定前，我会权衡对自己和他人的影响。
21·，做决定前，我会权衡对自己和他人的影响。
22，我能抵制高风险行为的诱惑。
22，我能抵制高风险行为的诱惑。
23，我会考虑长期后果再作选择。
23，我会考虑长期后果再作选择。
24，面对道德两难，我坚守原则。
24，面对道德两难，我坚守原则。
25，我会主动了解信息，再做重要决定。
25，我会主动了解信息，再做重要决定。
26，我会反思并总结自己决策的得失。
26，我会反思并总结自己决策的得失。

评价对象得分 